Drukke vrouwen hebben heel wat verantwoordelijkheden te jongleren. Werk, gezin en sociale verplichtingen laten vaak weinig tijd over om voor zichzelf te zorgen. Toch is het belangrijk om tijd vrij te maken voor fitness en gezondheid, zowel voor je lichamelijk welzijn als voor je geestelijke gesteldheid. Hier zijn zeven tips om drukke vrouwen te helpen …

Slechte stemmingen zijn als een donkere wolk die schijnbaar uit het niets kan komen en een schaduw over je hele dag kan werpen. Het is moeilijk om productief of blij te zijn als je je neerslachtig voelt, maar gelukkig zijn er manieren om uit een slecht humeur te komen. Hier zijn een aantal tips die …